说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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